Содержание статьи
Обычай поститься есть в подавляющем большинстве религий, в том числе у православных, иудеев и приверженцев исламской веры. По мнению историков, корни постов появились задолго до возникновения самих религий, в те времена они были связаны, скорее, с сезонными явлениями и дефицитом тех или иных продуктов питания в определенные отрезки времени. Люди, потомками которых мы являемся, были поставлены в такие условия, при которых обязаны были коллективно ограничиваться в еде. Эти ограничения позднее стали носить обрядовый характер, а еще позже приобрели религиозную подоплеку.
Физический пост воздержание от принятия пищи, не есть самоцель так гласит литература религиозного характера. Он является лишь дополнительным подспорьем к духовному укреплению, самосовершенствованию, изгнанию злобы и зависти из недр своей сущности.
Сама Православная Церковь не имеет ничего против послаблений во время постов для некоторых людей: тех, которые тяжело трудятся физически, путешественников, детей, кормящих и беременных женщин. Служители говорят так: болезнь может стать выше физического поста, но, ни в коем случае не выше поста духовного.
На протяжении всего года постными днями принято считать среду и пятницу (если нет причин для смягчения поста).
Кроме этих дней, за календарный год православный верующий человек должен поститься еще четырежды:
- Пост Великий (строгий он длится семь недель, особенно строго поститься нужно в первую четвертую и седьмую Страстную недели).
- Пост Петров.
- Пост Успенский.
- Пост Рождественский.
Кроме того православные посты бывают различной строгости:
- Пост самый строгий допускается только сухоедение, употребление в пищу продуктов исключительно растительного происхождения без добавления растительного масла.
- Пост строгий можно употреблять растительную пищу в вареном виде с добавлением постного масла.
- Пост простой отличается от поста строгого только тем, что допускается умеренное употребление рыбы.
- Пост ослабленный для захворавших или путников. Такой пост допускает употребление самой разной пищи, за исключением мяса.
Не каждый, кто придерживается постного стола, может сказать, что он постился. Ведь православный пост это не только ограничение в еде, это отказ от употребления спиртного, от сквернословия, от всех продуктов, что могут действовать на аппетит возбуждающим образом.
Православный пост, это очень важное время в жизни человека.
В этот период верующие ограничивают себя в еде и развлечениях. Для непосвященных – это просто издевательство над своим телом и больше ничего. Но если такой человек возьмет на себя труд разобраться, в чем заключается смысл соблюдения поста, то многое станет понятно.
Ведь смысл не в отказе от мяса, а в ограничении себя в светских развлечениях, отказе от суеты. Наконец-то найдется время для своих близких, для сокровенных молитв, для добрых дел, для обдумывания своих поступков, образа жизни.
Если человек решил соблюдать православный пост, исключив духовную составляющую – это просто диета. Но и в этом случае не все потеряно. Человек сделал первый шаг, а значит сделает следующий.
Церковь допускает, что человек может делать посильные шаги. На первых порах он может отказаться от какого-то единственного продукта. Допустим, это будет чашка кофе, выпиваемая каждое утро, или сыр. Это должны быть продукты, без которых трудно представить свой день. Таким образом, можно воспитывать в себе силу воли, а заодно немного похудеть и очистить кожу.
Посмотрите на видео какие нужно соблюдать правила питания в пост
Продукты, которые запрещены для постного питания православному верующему:
- 1. Запрещается употреблять мясо и любые блюда из него.
- 2. Нельзя есть рыбу и различные морепродукты. Исключение делается только для икры.
- 3. Под запретом такой продукт, как яйца.
- 4. Молоко и любые молочные продукты употреблять не разрешается, так же под запретом кисломолочные изделия.
В связи с этим запрещены любые колбасные продукты, салаты со сметаной или майонезом, супы на мясном бульоне, конфеты, шоколад и многое другое. Категорически запрещено курение и употребление спиртных напитков.
На первый взгляд условия очень жесткие и есть будет буквально нечего. Но если подумать, то можно найти огромное количество рецептов блюд, которые позволят питаться вкусно и разнообразно. А в некоторые дни разрешена рыба, что еще больше расширит ассортимент предлагаемых яств.
Польза постного питания для верующих:
- Львиную долю постного рациона составляют клетчатка и сложные углеводы. Они способствуют быстрой потере веса.
- За время поста православный учится умеренно употреблять пищу. Он имеет возможность пересмотреть свой обычный рацион питания и понять, какие продукты являются лишними и приносят только вред.
- Так как во время поста не разрешается употреблять чай и кофе, человек освобождается от этой зависимости.
- Организм лишается возможности употреблять фаст-фуд, что несомненно пойдет только на пользу.
Какая польза в отказе от мяса во время православного поста?
Несмотря на то, что с древних времен люди питаются мясом, иногда следует делать перерывы. Дело в том, что пища животного происхождения создает в организме кислую среду, долго и трудно переваривается. Растительная пища, наоборот, имеет щелочную реакцию и помогает очищению организма.
Не нужно опасаться нехватки белка. В растительной пище достаточно этого компонента. Бобы, семечки, зелень и крупы – отличные поставщики белка организму.
Время православного поста проходит быстро, а наградой за терпение и проявленную силу воли, станет прекрасная кожа, крепкие нервы, сброшенный лишний вес и отличное настроение.